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サイクルツイスタースリムの適合身長

サイクルツイスタースリムの適合身長は150~200cm。
身長の高い人も低い人も自分の身長に合わせてペダルの高さを調整して使ってください。

以下は目安ではありますが、エアロバイクのサドル高さと身長の比較表になります。

<身長><最適なサドル高さ><地面からのサドル高さ>
<140cm>< 53.5cm>< 77.5 cm>
<145cm>< 55.4cm>< 79.4 cm>
<150cm>< 57.3cm>< 81.3 cm>
<155cm>< 59.2cm>< 83.2 cm>
<160cm>< 61.2cm>< 85.2 cm>
<165cm>< 63.1cm>< 87.1 cm>
<170cm>< 65.0cm>< 89.0 cm>
<175cm>< 66.9cm>< 90.9 cm>
<180cm>< 68.8cm>< 92.8 cm>
<185cm>< 70.7cm>< 94.7 cm>
<190cm>< 72.6cm>< 96.6 cm>
<195cm>< 74.5cm>< 98.5 cm>
<200cm>< 76.5cm>< 100.5cm>

参照:エアロバイクのサイズ・身長一覧表



あくまでも目安ではありますが、快適に、そして効果的に運動できる身長としては150~180cmくらいと考えておいた方が無難です。



もちろん180cm以上であっても乗ること、運動することは可能ですが、最大限効果を高めるためのセッティングができるかという意味では効果は少し落ちるのでその点は予め認識しておくと良いでしょう。



⇒効果を最大限発揮させるセッティングについて
※本ページの下へ移動します



<サイクルツイスタースリム>筑波大学大学院 足立和隆 准教授による説明動画 [特徴]

サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授のもと以下の測定をし、製品化しているため、多くのエアロバイクの中でも最も信頼感の高い製品と言えます。

【消費量比較測定】
サイクルツイスタースリム、ステッパー、歩行における単位時間あたりのエネルギー消費量の比較を呼気ガスの分析によって求めております。

【筋電図比較測定】
サイクルツイスタースリムにおいて、上半身の筋の活動量がどのように違うか調べております。測定部位は下記のとおりです。
・外腹斜筋(がい ふくしゃきん)
・脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)
・僧帽筋上部(そうぼうきん じょうぶ)
・僧帽筋中部(そうぼうきん ちゅうぶ)
・僧帽筋下部(そうぼうきん かぶ)
・三角筋後部(さんかくきん こうぶ)
・上腕二頭筋(じょうわん にとうきん)
・上腕三頭筋(じょうわん さんとうきん)

【意匠登録願】
識別番号307032515 アクセスジャパン株式会社

【荷重試験】
サドルの荷重試験では、サドルに直径200mmの当て板を置き、その上から2000N
の垂直荷重を加えた後、荷重を除去し、各部について異常の有無を確認したところ使用上支障のある破損、変形等の異常は認められませんでした。

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に­比べカロリー消費量は飛躍的増加します。

既製サイクルマシーンのように足だけのペダル­運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身と上半­身のバランスのよい運動ができるからです。

さらに注目したいのが、ローイング動作の際­に生じる腰のツイストです。

この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほ­とんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。­つまずきや転倒が問題になっている高齢者ですが、このトレーニングなら軽い負荷でも大­腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられます。

【足立和隆准教授によるサイクルツイスタースリムについての説明動画

腰痛に優れた効果を出すサイクルツイスタースリム!! [効果]

サイクルツイスタースリムといえばダイエット効果、運動不足効果を期待して購入される方がほとんどです。

私も万年運動不足から脱却したくてサイクルツイスタースリムを購入しました。

実は購入をする半年ほど前にぎっくり腰をやってしまい、その後半年間で2回もぎっくり腰になってしまい半年のうちで3回もやってしまいました。

ぎっくり腰を経験したことのある人は分かると思いますが、本当に辛い!!

ぎっくり腰の原因は運動不足。医者からはっきりと言われました。
背骨は、腹筋も背筋に支えられており、腹筋も背筋が弱まると背骨を支える力弱いために骨がずれてしまいます。
腹筋、背筋を鍛える必要はなく、運動不足を解消することで、腹筋、背筋が普通の力を発揮させればいい。

サイクルツイスタースリムを購入したのは約2年前。
あれから約2年はぎっくり腰はやっていません。

医者にもその後の経過を見てもらいましたが、カチカチになっていた腰の筋肉がやわらかくなっているので、もう繰り返しぎっくり腰を発散することはないと言われました。


サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリム

¥20,366(税込)

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身上半身のバランスのよい…

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サイクルツイスタースリム 製造メーカーアクセスジャパン株式会社より [メーカーのご挨拶]

ごあいさつ

アクセスジャパン株式会社では、

健康』であるためには、また、あり続けるためには、日々の努力や摂生が必要です。

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我々は、人生においてアスリートだと思います。
アスリート一人一人のライフワークをサポートするための製品を創り、ご提供させて頂くことを使命と考えております。

アクセスジャパン株式会社をどうぞ宜しくお願い致します。


『五十肩が治りました!』
『美脚になった!』
『健康を実感しています!』・・・
時には、製品についてのご不満もご頂戴致します。

我々は、「一人一人のお客様に本当にご満足して頂けてるのか?」と自問自答を繰り返します。
その答えは、「お客様満足度」という数値的な結果で判断をするほかございません。
しかし、我々スタッフ一同が、勇気づけられ、嬉しい瞬間は、数値以外のお客様からの率直なご意見、ご感想、あたたかいお言葉を頂戴した時でございます。
そのお言葉の一つ一つが、
明日のもの創りに繋がってまいります。
我々の生きる力に繋がってまいります。

私どもにお任せ下さい。
ご支援下さい。
我々スタッフ一同、精一杯やらせて頂きます。

アクセスジャパン株式会社 代表取締役 小野澤明


サイクルツイスタースリム

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サイクルツイスタースリム「ウォーキングの3倍の消費カロリー」ってどういうこと? [効果]

サイクルツイスタースリムの魅力の1つである;">「ウォーキングの3倍の消費カロリー

3倍ってどれくらいなんでしょう?

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まずはウォーキングがどれくらいの消費カロリーかって知ってないと意味ないですね。

ウォーキングを1時間行った場合の消費カロリーは、
男性の場合、約220kcal
女性の場合、約170kcal
と言われています。

ということは、

サイクルツイスタースリムを1時間行った場合の消費カロリーは、
男性の場合約220kcal X 3倍 = 660kcal
女性の場合約170kcal X 3倍 = 510kcal
ということになりますね。

時間でいうとウォーキングを1時間行った場合と同じカロリーを消費したい場合は、
男性の場合は、1時間の3分の1の20分で約220kcalを消費するということになりますね。
女性の場合は、1時間の3分の1の20分で約170kcalを消費するということになります。

1日の目標消費カロリーは人によって違うと思いますが、ダイエットするなら、男性は1日400kcalぐらい、女性は300kcalぐらいを目指してほしいので、男性も女性も30分もやれば十分ということですね。

忙しい方にとっては、短時間で効果が出るというのは嬉しいですよね。
1時間を作るのはなかなか難しい方も30分なら作れるって方も多いのではないかと思います。


因みに以下は主な有酸素運動の1時間あたりの消費カロリーになります。

通常のエアロバイクの消費カロリーが、約390kcal(男性)、300kcal(女性)ですから、サイクルツイスタースリムは通常のエアロバイクの消費カロリーの2倍弱の効果があるということになります。

水泳(平泳ぎ)やジョギングと同じくらいの消費カロリー効果がサイクルツイスタースリムにはあるということですね。

■消費カロリーランキング
1位 水泳(クロール) 男性:約1300kcal  女性:1000kcal
2位 水泳(平泳ぎ)  男性: 約700kcal  女性:550kcal
3位 ジョギング     男性: 約600kcal  女性:470kcal
4位 エアロバイク   男性: 約390kcal  女性:300kcal
5位 踏み台昇降   男性: 約380kcal  女性:290kcal
6位 エアロビクス   男性: 約320kcal  女性:240kcal
7位 太極拳 男性: 約290kcal  女性:230kcal
8位 ヨガ         男性: 約250kcal  女性:200kcal
9位 自転車      男性: 約230kcal  女性:180kcal
10位 ウォーキング 男性: 約220kcal  女性: 170kcal

サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリム

¥20,366(税込)

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい…

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サイクルツイスタースリムの効果その1「ウエスト引き締め効果(ツイスト運動)」 [特徴]

サイクルツイスタースリムには「ツイスト運動」「ローイング運動」「サイクル運動」と大きく分けて3つの運動が同時に行われるという特徴を持っています。

特に、通常のエアロバイクとの違うのが「ツイスト運動」と「ローイング運動」です。

通常のエアロバイクは自転車漕ぎ運動である「サイクル運動」だけなのに対して、サイクルツイスタースリムでは上半身運動である「ツイスト運動」と「ローイング運動」が同時に行なわれます。

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写真のように、下半身だけの運動であなく、腕を上半身も動かすエアロバイクにはなかった動きが加わることで、下半身と上半身がバランスよく運動すりことが出来るようになっています。

更に注目なのがその動きです。

ダイエットをしたい多くの人が気にしているのが、お腹周りの余った脂肪ですよね。

サイクルツイスタースリムの「ツイスト動作」の動きは腰のひねりが加味され腰部、腹部の筋肉を効果的に使用するため、たるんだウエスト周りの引き締めに効果があります。

余ったお腹周りの脂肪をなくし、美しいくびれのあるウエストを実現させてくれます。

サイクルツイスタースリム

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サイクルツイスタースリムの人気が高い3つの理由 [特徴]

数多くあるエアロバイクの中でも人気が高いのが「サイクルツイスタースリム」

なぜ人気が高いのか?

サイクルツイスタースリムには人気が高い3つの理由がります。


特徴1:エアロバイクの中でも圧倒的な消費カロリー

他のエアロバイクと比較しても消費カロリーが大きいのはもちろん、ウォーキングの3倍の効果。
短時間でも効果をあげれるというのが、忙しいサラリーマンやOLからの人気に繋がっているようです。

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特徴2:エアロバイクの欠点である上半身効果あり

エアロバイクの最大の欠点は、足(下半身)だけの運動であったこと。サイクルツイスタースリムにはボート漕ぎ運動が加わり、エアロバイクのこの欠点を解消しています。
これは他のエアロバイクにはないサイクルツイスタースリムの最大の特徴です。
ウエスト周りや二の腕の脂肪が気になっていた方に好評なのは、これが理由です。

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特徴3:省スペース設計

スポーツジムにおいてあるようなものでは自宅には大きすぎて置き場に困ってしまいます。
サイクルツイスタースリムは自宅用に設計されていますので、置き場に困るような大きさではありません。
これが1人暮らしのアパートやマンションであまり広くない部屋に住んでいる方から支持されている理由です。

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サイクルツイスタースリム

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サイクルツイスタースリムを徹底検証する その1 [特徴]

ダイエット器具でもっとも人気が高いのがエアロバイク

スポーツジムではもちろんですが、自宅でも出来るのが人気の秘密ですね。

中でも最も人気が高いのが「サイクルツイスタースリム」です。

テレビなどでもよく紹介されているので人気が高いのだと思いますが、それだけでは、ここまで継続した人気商品にはなりません。

実際に良くない商品は、テレビなどで話題になっても、あっという間にすたれてしまいます。これは何の商品でも同じです。

最近は特にネットによる口コミの影響はとても大きく、いいものもいち早く伝わる一方、悪い口コミもあっと言う間に伝わってしまいますから、やはり商品が良くなけれな継続した人気商品にはなれないってことだと思います。

■サイクルツイスタースリムってどんな商品?

サイクルツイスタースリムは、いわゆるエアロバイクの一種ですが、他のエアロバイクとは何が違うのでしょうか?

まずは見てみてください。

これがサイクルツイスタースリムの姿です。

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通常のエアロバイクと何か違うことに気がつかれたかと思います。

そうハンドルです。

通常のエアロバイクが下半身だけの運動なのに対して、サイクルツイスタースリムは腕も使うため上半身も運動することが出来ます。効果も当然変わってきますね。

これがサイクルツイスタースリムの最大の特徴です。

足の運動だけというエアロバイクの最大の欠点を解消し、上半身運動である腕によるボートこぎ運動とウエストのツイスト運動までできる仕組みになっています。

下半身中心だったエアロバイクを上半身も同時に運動に変えたのがサイクルツイスタースリムです。
これが人気商品になった秘密ですね。

これにより実際の調査データでは消費カロリーはウォーキングの3倍という数字に表れています。

サイクルツイスタースリムについて更に詳しく知りたい方は、ことらの動画も見てみて下さい。




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